7 kobiecych książek na poprawę humoru. Ostatnie tygodnie zimy są trudnym okresem, ponieważ odczuwamy spadek ogólnej kondycji i gorsze samopoczucie. Osłabienie, bóle głowy i kończyn, senność, łatwe męczenie, trudności z koncentracją, chwiejne nastroje i rozdrażnienie to częste w tym czasie dolegliwości. Może im towarzyszyć Książki na poprawę humoru :) Dziś postanowiłam zaprezentować książki, które poprawiają mi humor. Inspiracją do powstania tego wpisu była notka AnnRK. Hanna Banaszak w piosence "Pogoda ducha" twierdzi, że: rano wstajesz zły. Wszystko z ciebie kpi. Nie chce ci się nic. Zwłaszcza żyć, więc, biedny jesteś, bo nie wiesz nawet Na dobry humor serwujemy masę śmiesznych dowcipów na różne tematy – humor dla dzieci i dla dorosłych. Znane i nieznane kawały, dowcipne obrazki, zabawne memy i rysunki satyryczne. Śmieszne dowcipy o szkole, o Jasiu, o dzieciach, nauczycielach. Zabawne dowcipy o teściowej, policjantach oraz czarny humor. Tu znajdziesz dowcipne kawały włącz ulubioną muzykę, zjedz coś słodkiego, pobaw się ulubioną zabawką, pograj z rodzicami w grę planszową, pooglądaj rzeczy w pudełku, do którego dawno nie zaglądałeś, obejrzyj bajkę w telewizji, poczytaj książkę, wykonaj ćwiczenie gimnastyczne, zadzwoń do kolegi lub koleżanki, zbuduj w pokoju tor przeszkód i przejdź go. . Kategoria: Humor i dowcip Średnia ocena: Głosów: 56 Średnia ocena: Głosów: 11 Średnia ocena: Głosów: 8 Średnia ocena: Głosów: 27 Średnia ocena: Głosów: 8 Średnia ocena: Głosów: 16 Średnia ocena: Głosów: 11 Średnia ocena: Głosów: 9 Średnia ocena: Głosów: 24 Średnia ocena: Głosów: 6 Średnia ocena: Głosów: 8 Średnia ocena: Głosów: 17 Średnia ocena: Głosów: 13 Średnia ocena: Głosów: 36 Średnia ocena: Głosów: 26 Średnia ocena: Głosów: 22 Średnia ocena: Głosów: 20 Średnia ocena: Głosów: 16 Średnia ocena: Głosów: 17 Średnia ocena: Głosów: 8 Średnia ocena: Głosów: 12 Średnia ocena: Głosów: 15 Średnia ocena: Głosów: 11 Średnia ocena: Głosów: 14 Średnia ocena: Głosów: 12 Średnia ocena: Głosów: 17 Średnia ocena: Głosów: 18 Średnia ocena: Głosów: 21 Średnia ocena: Głosów: 23 Średnia ocena: Głosów: 12 Średnia ocena: Głosów: 10 Średnia ocena: Głosów: 13 Średnia ocena: Głosów: 7 Średnia ocena: Głosów: 6 Średnia ocena: Głosów: 14 Średnia ocena: Głosów: 13 Średnia ocena: Głosów: 15 Średnia ocena: Głosów: 26 Średnia ocena: Głosów: 23 Średnia ocena: Głosów: 5 Średnia ocena: Głosów: 4 Średnia ocena: Głosów: 27 Średnia ocena: Głosów: 7 Średnia ocena: Głosów: 13 Średnia ocena: Głosów: 32 Średnia ocena: Głosów: 3 Czasem przychodzą w życiu każdego nas chwile pełne smutku i nostalgii. Wydaje nam się wtedy, że już nic gorszego nie może nas spotkać i wszystko jest przeciwko nam. W takich momentach dobrze jest mieć przy sobie kogoś, kto nas wesprze i pocieszy. Jeśli jednak jesteśmy zdani sami na siebie… to nie koniec świata! Mamy dla Was 31 porad, jak łatwo poprawić sobie humor i sprawić, żeby życie było troszeczkę prostsze. 1. Pokoloruj obrazki. Może to działać jak terapia i dawać uczucie spokoju i spełnienia. Nie wstydź się. 2. Zrób listę rzeczy do zrobienia i rzeczy, które już zrobiłeś. Wpisuj na listę nawet błahe rzeczy. Pod koniec dnia zobaczysz, ile zrobiłeś i poczujesz się szczęśliwy. 3. Zbuduj specjalne pudełko, w którym będziesz trzymać wyjątkowe dla siebie rzeczy. Włóż tam to, co sprawia Ci radość! Książki, świeczki, zabawne filmy czy pamiątki. W gorszych chwilach wystarczy wyciągnąć pierwszą rzecz i voila! Lepszy humor gwarantowany. 4. Zapisuj miłe słowa. Jeśli szef wysłał Ci maila pełnego ciepłych słów – zachowaj go. To samo zrób z listami, smsami i innymi tego typu rzeczami. Miło wracać do takiej formy komplementów. 5. Płacz, jeśli czujesz potrzebę. Czasem lepiej się uzewnętrznić niż kumulować złą energię w sobie. To naprawdę pomaga. 6. Zrób listę tego za co jesteś wdzięczny. Zacznij od najważniejszych rzeczy takich jak życie i zdrowie, a skończ na drobnostkach. 7. Pomagaj w schroniskach dla zwierząt i adoptuj, jeśli masz taką możliwość. Zwierzaki dają mnóstwo miłości, która pomoże każdemu! 8. Dbaj o to, aby się wysypiać. Dzięki odpowiedniej ilości przespanych godzin będziesz lepiej się czuć i będziesz zdrowszy. 9. Przygotuj się rano do wyjścia nawet jeśli masz zamiar zostać w domu. Leżysz od kilku dni w łóżku i nie masz ochoty się ruszyć? Poczujesz się lepiej jak wstaniesz, umyjesz się, uczeszesz i ubierzesz! 10. Bądź towarzyski. Nie musisz nawet uczestniczyć w dyskusji, jeśli nie chcesz. Wystarczy, że spędzisz czas z przyjaciółmi. Posłuchasz rozmów i uśmiechniesz się do zasłyszanych historii. 11. Nie należy słuchać smutnej muzyki, nawet jeśli chcesz. Stwórz sobie wesołą listę. Badania dowodzą, że dźwięki mają wpływa na nasz nastrój. Wykorzystaj ten fakt i słuchaj wyłącznie pozytywnej muzyki. 12. Każdego dnia ściel łóżko. Zajmie Ci to może dwie minuty, a dzięki temu Twoja przestrzeń będzie wyglądała na bardziej poukładaną. 13. Oglądaj filmy i fajne programy, ale uważaj, aby nie wpaść do króliczej nory. Twój ulubiony serial faktycznie może poprawić Ci humor, ale należy pamiętać, że także i w tej dziedzinie wskazany jest umiar. 14. Udekoruj swoje cztery kąty. Bardzo często mieszkanie ludzi cierpiących na depresję wygląda przygnębiająco, dlatego zrób tak, aby dekoracje wywoływały na Twojej twarzy uśmiech. 15. Spróbuj odżywiać się zdrowiej. Dzięki temu poczujesz się naprawdę lepiej! 16. Zrób listę rzeczy do zrobienia, gdy czujesz się przytłoczony światem. Tańcz, śmiej się, maluj, rób zdjęcia, ciesz się życiem! 17. Realizuj swoje niespełnione pasje. Znajdź hobby, które da Ci nie tylko radość, ale także spełnienie. To może być naprawdę wszystko. 18. Zapisz swoje negatywne myśli. Czasem w ten sposób symbolicznie wyrzucasz złe rzeczy z głowy. 19. Wybierz się na przejażdżkę. Jazda samochodem + pusta droga + muzyka = ucieczka od problemów. 20. Spędzaj czas w kuchni. W gotowaniu jest coś, co pozwala zapomnieć o złych rzeczach i skupić się na tworzeniu. 21. W widocznym miejscu napisz miłe słowo o sobie. Wykorzystaj do tego karteczki samoprzylepne lub tablicę korkową. Napisz o sobie miłą rzecz i czytaj ją za każdym razem, gdy koło niej przejdziesz. 22. Nie zaprzątaj sobie głowy niepotrzebnymi rzeczami. Zadaj sobie pytanie, co tak naprawdę się dla Ciebie liczy i skup się na tym. Pamiętaj, że nie musisz robić wszystkiego. 23. Wychodź z domu. Nawet jeśli miałby to być samotny spacer – skorzystaj z tego. Kontakt z naturą dodaje skrzydeł, poprawia nastrój i uspokaja. 24. Zaplanuj swój weekend. Nie będziesz musiał pochopnie podejmować wówczas decyzji. Wszystko wydaje się wtedy prostsze! 25. Znajdź ćwiczenia, które będą sprawiać Ci przyjemność. Endorfiny, które wytwarzane są podczas aktywności fizycznej przydadzą się każdemu. 26. Miej cele długoterminowe. Zapisz w swoim kalendarzu koncerty, wystawy czy miejsca, które chcesz odwiedzić. 27. Odpręż się. Gdy masz kiepski humor, rozpieszczaj siebie! Zapal świece, skorzystaj z masażu, weź kąpiel lub posłuchaj muzyki. 28. Zatrać się w czytaniu książki. Czytanie po prostu sprawia, że przenosisz się w kompletnie inny świat. To wspaniałe i bardzo inspirujące uczucie. 29. Pomagaj biedniejszym od Ciebie. Warto pomagać. Zacznij od drobnostek, takich jak kupienie komuś jedzenia. 30. Medytuj. Podczas tej czynności skup się na dobrych rzeczach, a złe wyrzuć ze swojej głowy. Bądź wdzięczny za to, co masz. 31. Daj sobie pomóc. Nie bój się z kimś porozmawiać o swoim problemie – może to być rodzic, koleżanka czy terapeuta. Te filmy na poprawę humoru sprawią, że dobry humor nie będzie Cię opuszczał przez kilka kolejnych dni. Sprawdź najlepsze komedie (i nie tylko!), które niezawodnie dodają otuchy i radości. Wszyscy tak mamy, że czasem ni stąd, ni zowąd dopada nas minorowy nastrój. Co wtedy robić? Na poprawę humoru proponujemy film, który rozbawi, wzruszy i odciągnie od bolączek codzienności. Przygotowaliśmy piętnaście rekomendacji filmów z różnych gatunków (nie tylko komedii romantycznych!), w których każdy znajdzie coś dla film rodzinny na poprawę humoruNie ma lepszego feel - good movie dla całej rodziny, niż komediowy film drogi "Mała Miss". W szerokim wachlarzu osobowości, który tworzy nieco nietypową familię Hooverów, każdy odnajdzie pierwiastek siebie. Wystarczy dodać do tego szalone podróżnicze perypetie, wciągającą akcje i niebanalne, poruszające zakończenie – i oto mamy przepis na film - niezawodnie poprawiający humor. Gwarantujemy i śmiech, i łzy kategorii przyjemnych filmów na poprawę humoru warto również wyróżnić takie produkcje jak: seria Harry Potter - tych filmów nie musimy chyba nikomu przedstawiać. Uniwersalnie uwielbiana na całym świecie seria o młodym czarodzieju; każda z ośmiu części będzie prawdziwą gratką dla całej rodziny. Polecamy szczególnie na całodzienny seans w towarzystwie odpowiednich przekąsek czekoladowych żab, fasolek wszystkich smaków i koniecznie kremowego piwa! "Paddington 2" - powrót pluszowego misia! Choć film ten w teorii przeznaczony jest dla młodszych widzów, z doświadczenia wiemy, że i ci starsi będą znakomicie bawić się przy jego oglądaniu. Paddington szczęśliwie zamieszkuje w Windsor Gardens wraz z rodziną Brownów. Jest kochany przez lokalną społeczność, dla której zawsze ma dobre słowo i odrobinę słodziutkiej marmolady. Zbliżają się setne urodziny cioci Lucy, miś wykorzystuje więc wszystkie możliwe sposoby, by sprezentować jej unikatową książkę. Zobacz także: Jakie filmy komediowe będziecie mogli zobaczyć w 2021 roku? Oto lista premier Film poprawiający humor na wieczór z przyjaciółkamiKto z nas nie pamięta Jennifer Coolidge prezentującej niezawodne techniki podrywu z ołówkiem w roli głównej w "Legalnej blondynce"? Ta z pozoru głupiutka komedia, oprócz solidnej dawki humoru, zapewnia także dużo wiary w siebie i dziewczyńskiej siły. Polecamy szczególnie jako natychmiastowy opatrunek na niepowodzenia w pracy lub złamane serce. Szukasz podobnych filmów? Z kategorii filmów poprawiających humor na wieczór z przyjaciólkami polecamy także: "Zmowa pierwszych żon" - filmy o paczkach przyjaciółek rzadko zawodzą nasze oczekiwania. A ten, okraszony dodatkowo odrobiną intrygi i dowcipną zemstą na niewiernych mężach, niezawodnie poprawia nasze humory. Trzy przyjaciółki spotykają się na pogrzebie bliskiej znajomej i szybko okazuje się, że ich życiowe historie więcej łączy niż dzieli - wszystkie zostały porzucone przez mężów dla młodszych kobiet - wszystkie też chcą się odegrać. Wpadają więc na genialny, diabelny plan, który uderzy w to, co ich mężczyźni kochają najbardziej - pełne konta w banku! "Clueless" - klasyka kina młodzieżowego, wyznaczająca trendy na kolejne dekady. Cher pochodzi z bogatego domu, a tata zapewnia jej wszystko, co tylko sobie wymarzy. Dziewczyna przyjmuje pod swoje skrzydła nową uczennicę szkoły, by odmienić ją z brzydkiego kaczątka w pięknego łabędzia, a być może i znaleźć idealnego kandydata na chłopaka. Nieoczekiwanie dla samej siebie, to właśnie Cher dosięga strzała amora. Kultowy film akcji na poprawę nastrojuFilmy na poprawę humoru nie muszą być komediami! Seria "Szybcy i wściekli" jest najlepszym tego dowodem. Oprócz emocjonujących wyścigów samochodowych, gwiazdorskiej obsady i porywającej ścieżki dźwiękowej (uwaga! słuchanie jej w czasie jazdy jest uzależniające), otrzymujemy piękną historię o potędze rodziny, nawet tej wybranej. Do kultowych filmów akcji na poprawę humory zaliczamy również takie hity jak: "Szklana pułapka" - klasyka amerykańskiego kina, od czterdziestu lat przyciągająca widzów przed telewizory. Oficer nowojorskiej policji próbuje ocalić grupę zakładników, którzy zostali porwani przez niemieckiego terrorystę planującego lukratywny napad w czasie bożonarodzeniowej imprezy w Los Angeles. Wśród nich znajduje się także jego żona. "Ocean’s Eleven: ryzykowna gra" - ta wybitnie rozrywkowa pierwsza część serii o zawodowych złodziejach kosztowności jest wzorcowym akcyjniakiem. Przyciągają nas do niej nie tylko znakomicie zaplanowane sekwencje napadów, które wbijają w fotel, ale także dowcipne dialogi padające z ust czołowych aktorów Hollywood. W pierwszej części podążamy śladami Danny’ego Oceana, który wraz z grupą dziesięciu rzezimieszków planuje napad na sieć kasyn. Planowany zysk? Sto pięćdziesiąt milionów dolarów! Przewrotny film komediowy z dużą dawką humoruCzas na pozycję obowiązkową dla fanów absurdalnego dowcipu. "Robin Hood: Faceci w rajtuzach" Mela Brooksa obraca w żart wszystko, co wiedzieliśmy o legendarnym księciu złodziei. W tej ponadczasowej komedii wysublimowany, intelektualny dowcip przeplata się z przezabawnym slapstickiem, niewybrednymi żartami i cudownie komiczną grą językiem. Mieszanka w istocie wybuchowa, bo gwarantuje wybuchy śmiechu!Potrzebujesz jeszcze więcej śmiechu? Zobacz: "Zakonnica w przebraniu" - komediowy hit wszechczasów z rolą główną w wykonaniu bezbłędnej Whoopi Goldberg. Grana przez nią Deloris Van Cartier jest świadkinią morderstwa popełnionego przez jej ówczesnego chłopaka - gangstera. Teraz to jej życie jest zagrożone. By więc uchronić ją przed zemstą eks - oficer policji - postanawia ukryć supergwiazdę w klasztorze, by tam, jako zakonnica doczekała końca procesu. Przyzwyczajenie się do nowych realiów nie będzie dla niej łatwe... "Popstar: Never Stop Never Stopping" - jeśli bliski jest wam humor aktora, komika i scenarzysty Andy’ego Samberga, pokochacie ten film, który jest nim przesiąknięty. Były członek boysbandu orientuje się, że jego kariera po rozpadzie grupy nie wygląda tak, jak to sobie wymarzył. Gdy kontrakt na kolejną płytę nie zostaje podpisany przez wytwórnię płytową, zdesperowany Conner chwyta się wszelkich środków, by zatrzymać przy sobie sławę na jeszcze jeden moment. Romantyczna komedia na poprawę humoruNie sposób mówić o filmach poprawiających humor bez komedii romantycznych. Polecamy klasyczną już produkcję "Kocha, lubi, szanuje", która z każdym kolejnym seansem bawi coraz bardziej. Historia Cala Weavera (w tej roli znakomity Steve Carell) i jego rodziny jest inteligentnie napisaną, prześmieszną opowieścią z głębszym przesłaniem. Kulminacyjna scena w ogrodzie zasługuje zaś na specjalne miejsce w historii filmów także inne filmy z kategorii romantycznych komedii na poprawę humoru: "Wirujący seks" - to nasz osobisty faworyt, który nie nudzi się, nawet oglądany setny raz. Osiemnastoletnia Baby wraz z zamożnymi rodzicami przyjeżdża na wakacje do ośrodka wypoczynkowego prowadzonego przez przyjaciela rodziny. Żadna z oferowanych tam aktywności nie przyciąga jej uwagi aż tak, jak kurs tańca prowadzony przez młodego, zbuntowanego bawidamka. W obliczu niedyspozycji tanecznej partnerki Johnny’ego, Baby wkracza na jej miejsce w lokalnym konkursie. Nieoczekiwanie dla obojga, ich relacja przenosi się z parkietu do innych sfer życia. "Pretty Woman" - Richard Gere i Julia Roberts w niestarzejącej się komedii romantycznej. Zajęty rozwijaniem kariery Edward nie ma czasu na poszukiwanie życiowej partnerki, potrzebuje jednak kogoś, kto bywałby z nim na spotkaniach towarzyskich. W tym celu wynajmuje prostytutkę Vivian Ward, która z przyjemnością korzysta z oferowanych jej bogactw. Między nietypową parą rodzi się jednak uczucie. Zobacz także: Najlepsze polskie komedie wszech czasów. TOP 40, które trzeba zobaczyć Jak poprawić sobie humor? W pracy młyn, partner znowu nie zmył po sobie naczyń, a sąsiedzi wciąż używają wieczorem wiertarki, choć wielokrotnie prosiłaś ich o zmiany godzin remontu? Poznaj 15 sposobów na zrobienie czegoś dobrego dla samego siebie. Jak poprawić sobie humor? Nie przejmuj się. Każdemu zdarzają się gorsze momenty, cięższe dni i przykre sytuacje. Warto umiejętnie sobie z nimi radzić, nie wpędzając się w gorszy stan i poczucie beznadziei. Jak tego można dokonać? Jak polepszyć swoje samopoczucie? Sposobów na poprawę humoru jest mnóstwo. Kino, sport, wyjście ze znajomymi- to znane i uniwersalne metody na lepsze samopoczucie. Postarajmy się pomyśleć jednak mniej szablonowo. Przedstawiamy wam 15 sposobów na poprawę humoru. Szykujcie się na sporą dawkę nieszablonowych rozwiązań. Mamy nadzieję, że samo czytanie wprawi was w dobry nastrój! 1. Jesteś dla siebie najlepszym towarzystwemWiadomo nie od dziś, że znajomi skutecznie potrafią poprawić humor. Jeśli zawsze trzymasz się tej zasady, tym razem spróbuj zrobić na odwrót. Przecież jesteś naprawdę fajna, zabawna i wartościowa, więc spędzanie czasu samemu powinno być wyłącznie przyjemnością. Bynajmniej nie jest to przejaw narcyzmu. Jest to natomiast dobry sposób na zniwelowanie stresu, przemyślenia i szansa zadbania o poprawić sobie humor po zerwaniu? Możesz chodzić cały dzień w dresach, tańczyć do soundtracku z Bridget Jones, zajadając się ciastem ze świąt i to jest jak najbardziej okej. Umiejętność spędzania czasu bez towarzystwa innych osób jest dla wielu bardzo trudne, jednak może być naprawdę przyjemne. 2. Nie musisz się tłumaczyć Nie masz ochoty się dzisiaj z nikim widzieć i rozmawiać? Nie chcesz propozycji, pytań o twoje samopoczucie i odwiedzin? Brzmi arogancko, jednak wcale nie musi takie być. Jak poprawić sobie humor? Masz prawo do tego, żeby odpocząć, spędzić czas po swojemu i zregenerować siły. Wcale nie musisz się z tego tłumaczyć. Powiedz- nie ma mnie dziś dla nikogo- i utnij wszelkie dywagacje. 3. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi Jeśli jednak zdecydujesz się na spontaniczny wypad, który ma być dla ciebie przyjemnością, pamiętaj o podstawowej kwestii- dobrym towarzystwie. Nie chcesz przecież się dodatkowo denerwować, spędzając czas z ludźmi, którzy w kółko rozmawiają o pracy, dzieciach i zobowiązaniach tego spotkaj się z osobą, której dawno nie widziałaś. Może to być znajoma z dawnych lat albo kuzyn, z którym kontakt ostatnio się urwał. Nie sugeruj się tym, jak, gdzie i z kim kobiety w twoim wieku spędzają wolny czas. 4. Z porażki zrób atut Powodem twojego samopoczucia są kiepskie wyniki w pracy? Byłaś pewna, że projekt dopięłaś na ostatni guzik, a finalnie wszystko się posypało? No i co z tego! Każdy z nas codziennie przeżywa wzloty i upadki, nie tylko na gruncie zawodowym. Silne osoby są w stanie zaakceptować swoją porażkę, wyciągając z niej wnioski. Jak poprawić sobie humor?Przeanalizuj to, co miało miejsce, zweryfikuj zarówno swoje lepsze, jak i gorsze strony, a następnie podejdź do sprawy żartobliwie. Jeśli twoje gorsze samopoczucie związane jest z miejscem pracy, odpal serial „The Office” ze Stevem Carellem. Gwarantujemy, że z pewnością się uśmiechniesz, a biuro nie będzie ci się kojarzyło wyłącznie z rutyną i stresem. 5. Odbądź ze sobą poważną rozmowęWszystkie opisywane porady mogą okazać się bezcelowe, jeśli tak naprawdę nawet nie będziesz wiedziała, jak lubisz spędzać czas i co sprawia ci przyjemność. Spróbuj poznać samą siebie, zastanów się nad tym, co jest dla ciebie frajdą, a co złudnie poprawia ci humor. Może pora wymienić butelkę wina na owoce w czekoladzie albo spacer po lesie? Sama będziesz wiedziała najlepiej. 6. Małe, a cieszyPrawdziwe szczęście składa się z momentów, które nie zawsze potrafimy docenić. Być może wcale nie potrzebujesz sztabu osób, litrów alkoholu i wysokich obcasów, żeby wprawić się w dobry nastrój? Może to właśnie zwykła kolacja w towarzystwie twojego partnera, przyrządzona wspólnie, będzie najlepszym antidotum na poprawę humoru? 7. Rodzina jest siłąWszyscy pamiętamy tę scenę z dzieciństwa- obtarte kolana, płacz i bieg w stronę mamy, która przytuli, pocałuje i od razu przestanie boleć. Odległe czasy, prawda? Są jednak wartości, które się nie zmieniają. To oczywiste, że nawet gdy jesteśmy już całkiem dojrzali, rodzice nadal się czepiają i często wyprowadzają nas z ma jednak lepszego antidotum na poprawę humoru jak właśnie kontakt z bliskimi. Krótka wizyta, wspólna herbata i ciasteczka… Brzmi niesamowicie banalnie, ale niejednej osobie z pewnością znacznie to pomogło. Poczucie, że jest ktoś, kto nas wysłucha i prawdziwie się o nas troszczy, jest nieporównywalne z innymi Odśwież stare pasjeDoskonale pamiętasz ten moment, gdy pierwszy raz wzięłaś udział w zawodach pływackich i udało ci się zdobyć podium. Nigdy nie byłaś tak szczęśliwa, a całe zdarzenie wspominasz z uśmiechem na ustach. Jak poprawić sobie humor? Skoro było to dla ciebie tak silne i pozytywne przeżycie, może powinnaś wrócić choć na chwilę do tych wspomnień. Oczywiście nie tylko mentalnie, lecz całą sobą! Kondycja może już nie jest tak dobra, jak kiedyś, jednak nadal jest w tobie ta dziewczynka, która uwielbiała pewnością okrutnie się zmęczysz, a w trakcie pływania będziesz przeklinać moment, w którym przekroczyłaś damską szatnię, lecz będzie warto. Skoro kiedyś sprawiało ci to tyle frajdy, teraz również będzie dla ciebie ogromną przyjemnością. W końcu ludzie aż tak się nie zmieniają. 9. Planuj, zdobywaj!Jak poprawić sobie humor? Wiele osób tkwi w złym nastroju, ponieważ nie ma przed sobą żadnych perspektyw. Ich życie to zupełna rutyna, opierająca się na pracy, domowych obowiązkach i zobowiązaniach wobec innych. Ludzie, którzy widzą przed sobą jasny cel, potrafią cieszyć się życiem i każdą pokonaną przeszkodą, która zbliża ich do jego realizacji. Z pewnością masz jakieś marzenie, dlatego chwyć za długopis i kartkę, puść dobrą muzykę, a następnie pomyśl o tym, co chciałabyś zrobić w przyszłości. Samo planowanie przysporzy ci sporo radości!10. Chwila słabości Guilty pleasure? Każdy interpretuje to na swój sposób. Dla niektórych są to lody czekoladowe, dla innych oglądanie filmów z nieporadnymi kotami, które robią głupie rzeczy. Widzisz siebie jako poważną kobietę, a czas powinnaś spędzać w wyłącznie efektywny sposób? Bzdura!Jak poprawić sobie humor? Jeśli masz na to ochotę, możesz cały wieczór zajadać się tymi lodami, a koty oglądać w internecie przez pół nocy. Nikt nie ma prawa negować tego, co robisz, by poprawić sobie nastrój. Już nie bądźmy wszyscy aż tak poważni…11. Płacz na poprawę humoru? To brzmi jak zupełny oksymoron, prawda? Jak płacz mógłby wpłynąć pozytywnie na nasz nastrój, skoro zazwyczaj jest powiązany z przykrymi wydarzeniami? Okazuje się, że sprawa jest bardzo płaczemy, pozbywamy się z organizmu substancji chemicznych związanych ze stresem. Nasze napięcie znacznie się zmniejsza, a co za tym idzie, również smutek. Z pewnością lepiej sobie szczerze popłakać, niż sztucznie się uśmiechać. 12. Spakuj walizkę i odpocznij! Jak poprawić sobie nastrój? Podróże zawsze wpływają kojąco na nasze samopoczucie i zdrowie. Jest piątkowy wieczór, przed tobą dwa wolne dni, więc dlaczego miałabyś ich nie spędzić nad morzem lub w górach? Odpoczniesz nie tylko od zgiełku, stresu i obowiązków, ale również miejsc, które przypominają ci o wszystkich tych elementach. Dwa dni to wystarczający czas na podładowanie akumulatorów. 13. Prezent bez okazjiNie musisz mieć urodzin, by sprawić sobie prezent. Marzysz o tych wspaniałych, stylowych butach, albo ogromnym lustrze, które powiesisz na ścianie? Już dawno byś je sobie kupiła, ale ciągle tłumaczysz sobie, że to za duży i zbyt odważny wydatek? Jeśli ma ci to znacznie poprawić humor lub choć na chwilę przegnać z twojej głowy ciemne chmury, nie powinnaś sobie tego odmawiać. Każda kobieta doskonale wie, o co chodzi 🙂 14. Dobra książkaNic tak nie poprawia humoru, jak dobra książka. Zagłębienie się w świat fantazji, czy przeżycie miłosnej historii dwójki bohaterów to świetny sposób na oderwanie się od codzienności, zajęcie głowy czymś niezobowiązującym, a także- lub przede wszystkim- świetny sposób na spędzenie miłego wieczoru. A jak wszyscy doskonale wiedzą, książki kształcą, pobudzają wyobraźnię i zdecydowanie odprężają. 15. Przyjemna kąpielKąpiel z bąbelkami i eterycznymi olejkami to sprawdzony sposób na poprawę humoru. Jeśli posiadasz wyłącznie prysznic, również możesz uczynić z tego przyjemny rytuał. Wystarczy pachnący peeling oraz kosmetyki, które odżywią i zregenerują twoją skórę. Jeśli ze względu na brak czasu zawsze odmawiasz sobie tej przyjemności, najwyższa pora to zmienić! Niewielkim nakładem pracy i pieniędzy możesz zorganizować sobie naprawdę przyjemny wieczór, jednocześnie dbając o siebie i zdrowy wygląd. Jak poprawić sobie humor? Nie ma jednego, konkretnego sposobu na to, by poczuć się dobrze. Każdy z nas ma inne potrzeby, możliwości i pomysły na to, jak przyjemnie zorganizować sobie czas, niwelując napięcie i stres wywołany codziennością. Najważniejsze, by poznać siebie, ułożyć w głowie plan, a następnie podjąć się jego co istotne, to fakt, że jeśli sami o siebie nie zadbamy, nikt tego nie zrobi. Nie liczmy więc na to, że magicznym sposobem nagle poczujemy się szczęśliwi, a nasz nastrój się poprawi. Zainwestujmy w siebie, ciesząc się każdym, nawet najmniejszym aspektem, który może nam sprawić radość! Jak poprawić sobie humor? ZOBACZ ZDJĘCIA: MutziiPrzyjemna kąpiel, wzbogacona o kojące olejki i zbawienne dla naszej skóry kosmetyki to bardzo popularna i lubiana przez kobiety forma relaksu. Matthieu HuangDla wielu osób spędzenie czasu z ukochaną osobą to największe antidotum na poprawę humoru. STILNie od dziś wiadomo, że zakupy to natychmiastowy „polepszacz” rawpixelPodróże to nie tylko świetny sposób na zniwelowanie napięcia i wyzbycie się złych emocji. To również kształcąca i generująca niesamowite doświadczenia metoda spędzenia wolnej książek w życiu wielu osób pełni wysoką pozycję. Nic dziwnego, w końcu możliwość przeniesienia się w niesamowity, często fantazyjny świat to doskonały sposób na odcięcie się od spraw, które wprawiają nas w gorszy nastrój. ZOBACZ TEŻ:Jak spełnić swoje marzenia? 10 zasad, dzięki którym osiągniesz, co tylko chceszWizyta u psychiatry. Jak przygotować się do pierwszej wizyty?Budzisz się w nocy o tej samej porze? Sprawdź, co to znaczy

dobre kawały na poprawe humoru